top of page
Asset 2.png
Stretching Logo-16.png

伸展操動作 

有了這個程序變得更加靈活！

 

伸展運動對您的整體健康極為重要。伸展運動可以提高柔韌性。更好的柔韌性可改善您在體育活動中的表現，降低受傷風險，使肌肉最有效地工作。

​

定期進行伸展運動可以幫助降低血壓，心律，從而有助於減輕壓力和降低肌肉張力。它還有助於血液流到您的肌肉並減少肌肉酸痛。肌肉緊繃會引起背部疼痛，每天拉伸會幫助您的背部肌肉增強力量並預防背部疼痛。

​

運動前伸展運動將使您的肌肉做好任何運動的準備。動態式伸展運動有助於提高體溫，有助於鍛煉前的熱身。使您的肌肉靈活並熱身；增加運動範圍，改善日常表現並防止受傷。

​

Nexoft Mobile的“伸展操動作 - 柔韧性训练”應用程序提供；

googleplay.png
App-Store-Icon.png

​​

​​

  • 每天為自己做伸展運動，早上做伸展運動，在床上做伸展運動

  • 輕鬆高效的伸展運動，適合所有人，男女老少

  • 全身伸展運動，柔韌性運動，伸展操動作, 全身肌肉的動態伸展

  • 培訓師通過視頻指導您

  • 无需设备，體重鍛煉

  • 卡路里追踪器和每日提醒，讓您保持動力

  • ％100免費

  • 臀肌的伸展運動, 腿部伸展運動, 肩膀伸展動作, 小腿伸展運動, 髖 關節伸展肌肉, 背部伸展動作, 下背伸展, 頸部伸展 

伸展全身的肌肉。伸展操動作,肩膀伸展動作,  髖 關節伸展肌肉,  臀肌的伸展運動, 小腿伸展運動,  腿部伸展運動, 背部伸展動作, 下背伸展, 頸部伸展. 有更好的姿勢和靈活性！

​

每次鍛煉之前都要進行伸展運動，以改善身體運動，防止受傷的危險，從而變得更加靈活和健康。創建自己的拉伸例程。早上或睡前伸展。隨時隨地。口袋裡沒有教練，无需设备。

現在免費下載Nexoft Mobile的“伸展操動作 - 柔韧性训练”應用程序，以免費進行拉伸練習！

StretchingSS1.png
StretchingSS2.png
bottom of page