التدرب على فتح الحوض جيد للمرونة والتوازن. تمارين الإطالة مهمة للغاية لصحتك العامة. تمارين الإطالة تحسن المرونة. الحصول على عضلات مرنة. يزيد من نطاق حركتك ويحسن أدائك اليومي ويمنع الإصابات

​

تساعد تمارين الإطالة مثل تمارين فتح الحوض في حل المشكلات الصحية الرئيسية من خلال تعزيز قوة العضلات وتقليل ضغط الدم وتوفير الدورة الدموية بشكل أفضل. يعاني معظم الناس من عضلات الفخذ المشدودة بسبب الجلوس على كرسي طوال اليوم والمشي والجري دون شد تلك العضلات

​

يحتوي تمارين فتح الحوض على تمارين التمدد الأكثر فاعلية لعضلات الورك وأوتار الركبة وعضلات الفخذ وظهرك! خذ وقتك كل يوم مع روتين تمارين لفتح الحوض بطريقة سهلة وفعالة وقم بتمديد فخذيك ، وافتح عضلات الفخذ ، واحصل على مزيد من المرونة للقيام بتمارين فتح الحوض في 30 يومًا فقط

​

لماذا تطبيق Nexoft Mobile's "فتح الحوض في 30 يوم-فتح الحوض"؟